Inhoud
- Verschil tussen obesitas en overgewicht
- Zijn er 59 soorten obesitas?
- Behoefte aan verschillende benaderingen voor gewichtsverlies
Verschil tussen obesitas en overgewicht
Zoals hierboven vermeld, is er een fundamenteel verschil tussen obesitas en overgewicht als u de medische definitie alleen op basis van BMI gebruikt. Overgewicht wordt gedefinieerd als een BMI van 25,0 tot 29,9 kg / m2. Om als zwaarlijvig te worden geclassificeerd, moet een patiënt een BMI van 30,0 of hoger hebben. (Normale BMI is tussen 18,5 en 24,9.)
Een BMI van 40,0 of hoger wordt vaak aangeduid als morbide obesitas en wordt aanbevolen door nationale richtlijnen als het cutpoint voor het identificeren van patiënten die mogelijk in aanmerking komen voor bariatrische chirurgie.
U zult merken dat deze verschillen, hoewel belangrijk voor medische doeleinden, geen rekening houden met iets anders dan BMI. Maar veel experts kijken nu verder dan de BMI voor inzichten in het definiëren van obesitas - en hoe het te behandelen.
Zijn er 59 soorten obesitas?
Obesitas-experts lijken te variëren in hun telling van het aantal verschillende soorten obesitas, maar een ding waar ze het wel over eens zijn, is dat er niet slechts één soort obesitas is.
Een onderzoeker, Dr. Lee Kaplan, directeur van het Obesity, Metabolism and Nutrition Institute in het Massachusetts General Hospital, vertelde de New York Times in 2016 telde hij tot nu toe 59 soorten obesitas.
Gezien het feit dat er nu meer dan 25 genen zijn ontdekt die verband houden met obesitas, is het misschien niet verwonderlijk dat er veel verschillende soorten obesitas zijn om mee te kampen. Beroemd is de FTO van het gen is de afgelopen jaren vastgesteld dat het een duidelijke associatie heeft met obesitas, maar anderen lijken ook een rol te spelen. Er is zelfs een genetische link met eetaanvallen vastgesteld.
Een studie, gepubliceerd in de Journal of Public Health meldde in 2015 dat er minstens zes verschillende soorten obesitas zijn. In deze studie keken onderzoekers naar gegevens die waren verzameld uit de Yorkshire Health Study tussen de jaren 2010 en 2012.
De deelnemers aan de studie hadden enquêtevragenlijsten ontvangen van hun huisartsen en in totaal werden gegevens verzameld van 27.806 mensen, van wie 4.144 voldeden aan de medische definitie van obesitas met een BMI van 30 of meer.
De enquête stelde vragen over leeftijd, geslacht, sociaaleconomische status, etniciteit en gezondheidsproblemen. Ook de gezondheidsgerelateerde kwaliteit van leven werd beoordeeld. De deelnemers werden ook bevraagd over onderwerpen als rookstatus, fysieke activiteit en alcoholgebruik.
De onderzoekers gebruikten deze informatie om groepen personen met obesitas te definiëren die gemeenschappelijke kenmerken deelden die verder gingen dan alleen BMI. Daarbij concludeerden ze dat er voldoende bewijs was om de volgende zes subgroepen te identificeren, allemaal met een BMI van 30 of meer:
- "Zwaar drinkende" mannetjes
- Jonge, gezonde vrouwtjes
- Welvarende, gezonde ouderen
- Lichamelijk zieke maar gelukkige ouderen
- Ongelukkig, angstig van middelbare leeftijd
- Degenen met de slechtste gezondheid
Dus wat concludeerden deze onderzoekers uiteindelijk? Dat er veel verschillende groepen mensen met obesitas zijn, en dat "het belangrijk is om rekening te houden" met deze verschillen "bij personen met obesitas". Ze suggereerden verder dat het erkennen van deze verschillen belangrijke implicaties kan hebben voor klinische interventies en beleidsbeslissingen die bedoeld zijn om obesitas aan te pakken en te behandelen, aangezien een 'one-size-fits-all'-benadering waarschijnlijk niet werkt.
Misschien is bijvoorbeeld de aanwezigheid van zwaar (alcohol) drinken de belangrijkste reden voor de ontwikkeling van zwaarlijvigheid in de eerste hierboven genoemde subgroep mannen; als dat het geval is, moet het drinken gericht zijn op en moet worden ingegrepen als onderdeel van een poging om zwaarlijvigheid te behandelen.
Diezelfde benadering zou niet van toepassing zijn op de tweede subgroep van jonge, gezonde vrouwen, die waarschijnlijk een heel andere reden (of redenen) hebben om zwaarlijvigheid te hebben, en daarom zouden ze een ander soort interventie nodig hebben, enzovoort. .
Overigens is het vermeldenswaard dat de grootste van de zes subgroepen de tweede was, die van de jonge, gezonde vrouwtjes. Dit waren vrouwen die iets minder alcohol dronken dan de mensen in de andere groepen en redelijk goed scoorden op de kwaliteit van leven.
Behoefte aan verschillende benaderingen voor gewichtsverlies
Als er niets anders is, zou de wetenschap dat er verschillende soorten obesitas zijn, moeten leiden tot de ontwikkeling van verschillende benaderingen van gewichtsverlies.
Als u aan obesitas lijdt, heeft u wellicht al gemerkt dat dit bij uzelf het geval is: u heeft misschien al een paar of meerdere methoden geprobeerd om af te vallen. Als je net als de meeste mensen bent, werden een of meer van deze methoden je aanbevolen door een vriend of een arts, omdat het voor hen of hun andere patiënten werkte. Maar misschien heb je ontdekt dat het niet voor je werkte, ook al heb je je best gedaan.
Nou, in plaats van je ervoor te schamen kan niet afvallen, kunt u er nu gerust op zijn te weten dat, met alle verschillende soorten zwaarlijvigheid die er zijn, wat voor iemand anders werkte, misschien niet voor u werkt, en het is niet uw schuld dat het niet werkt.
Het punt is om te blijven proberen totdat je vindt wat voor jou werkt, omdat de overgrote meerderheid van de mensen, ongeacht het type zwaarlijvigheid, in feite weer kan afvallen, gezien het feit dat ze de juiste afslankbenadering vinden die werkt voor hen.
Deze benaderingen voor gewichtsverlies zijn er in een grote verscheidenheid, met alles van de verschillende voedingsbenaderingen tot medicijnen tot bariatrische chirurgie.
Ze beginnen en eindigen echter allemaal met een gezond dieet, dus zorg ervoor dat je dat niet weglaat. Door enkele zeer basisprincipes van gezond eten te volgen, bent u niet alleen op weg om zwaarlijvigheid aan te pakken, maar, ongeacht hoeveel u afvalt, vermindert u ook uw risico op andere chronische ziekten zoals hartaandoeningen, diabetes en kanker. . Dus gezond eten is heel belangrijk.
Evenzo zorgt het krijgen van regelmatige lichaamsbeweging, ongeacht hoeveel gewicht er verloren gaat, ervoor dat uw hele lichaam - en uw geest - in een veel betere conditie verkeert, en u zult op de lange termijn de vruchten plukken, in de vorm van een verminderd risico op hetzelfde slechte spelers: hartaandoeningen, diabetes, kanker en andere chronische ziekten.
Vergeet ook niet het belang van een goede nachtrust, dat steeds meer wordt erkend als de sleutel tot een hele reeks gezondheidsbehoudende voordelen. Regelmatig voldoende slapen kan niet alleen helpen bij het afvallen en verdere gewichtstoename voorkomen, maar het stelt u ook in staat om beter met stress om te gaan. Voldoende slaap is ook belangrijk, weten we nu, om hartaandoeningen te voorkomen.
Dit komt dus allemaal neer op goed voor jezelf zorgen. Doe dat, en de rest komt wel.