Inhoud
- Houd rekening met het aantal bloedcellen bij het plannen van uw training
- Veiligheid eerst met lichaamsbeweging tijdens de behandeling van kanker
- Oefen noodsituaties uit om op te letten
Houd rekening met het aantal bloedcellen bij het plannen van uw training
Bloed- en beenmergkankers, evenals hun behandelingen, kunnen een afname veroorzaken van het aantal gezonde rode bloedcellen, witte bloedcellen en bloedplaatjes die u in uw bloedsomloop heeft. Deze verlaagde celaantallen kunnen uw trainingsregime riskant of zelfs onveilig maken.
- Laag aantal witte bloedcellen (neutropenie): Als uw aantal witte bloedcellen laag is, heeft u een verminderd vermogen om infecties te bestrijden. Op dit moment moet u menigten vermijden en uw trainingsroutine dichter bij huis houden. Sportscholen, zwembaden en kleedkamers verhogen het risico om te worden blootgesteld aan virussen of bacteriën die u ziek kunnen maken. Als u koorts heeft, oefen dan niet uit. Neem wat tijd vrij om uw lichaam te helpen genezen en te herstellen.
- Lage rode bloedcellen (bloedarmoede): Rode bloedcellen vervoeren zuurstof naar uw organen en weefsels. Als ze laag zijn, kunnen ze mogelijk niet voldoen aan de toegenomen belasting van uw lichaam tijdens het sporten. U merkt misschien dat u veel gemakkelijker moe wordt en dat u moeite heeft om op adem te komen als u zich inspant. In tijden dat u een laag aantal rode bloedcellen heeft, moet u afzien van de intensiteit van uw trainingen of ze helemaal vermijden, afhankelijk van het advies van uw arts.
- Laag aantal bloedplaatjes (trombocytopenie): Bloedplaatjes zijn verantwoordelijk voor het vormen van stolsels in uw lichaam. Als hun aantal afneemt, loopt u meer risico op bloedingen en blauwe plekken. Om deze reden moet u activiteiten vermijden waarbij u een groot risico loopt op vallen of letsel. U kunt ervoor kiezen om weerstandsbanden te gebruiken in plaats van zwaargewichten die u zou kunnen laten vallen. Je moet gedurende deze tijd ook wegblijven van contactsporten.
Veiligheid eerst met lichaamsbeweging tijdens de behandeling van kanker
Naast het aantal cellen, moeten bloed- en beenmergkankerpatiënten een paar veiligheidspunten in gedachten houden:
- Als u een centraal veneuze katheter (CVC) heeft, moet u ervoor zorgen dat deze goed vastzit voordat u gaat sporten. CVC met tunnel kan in een sportbeha worden gestopt of aan uw lichaam worden vastgemaakt of vastgemaakt. Perifere CVC-lijnen (PICC-lijnen) moeten stevig worden vastgeplakt of omwikkeld om te voorkomen dat ze losraken. Vraag uw zorgteam naar activiteitsbeperkingen voor uw PICC-arm.
- Patiënten met CVC en degenen die bestralingstherapie hebben ondergaan, moeten ook zwemmen en bubbelbaden vermijden om infectie te voorkomen.
- Myeloompatiënten hebben een verhoogd risico op botbreuken en beschadiging. Vermijd activiteiten met een hoog risico en activiteiten met lichaamscontact.
- Train met een maatje, zowel om u te motiveren als om u veilig te houden.
- Raadpleeg altijd uw arts voordat u met een trainingsprogramma begint.
Oefen noodsituaties uit om op te letten
Houd uw zorgteam op de hoogte van uw trainingsactiviteiten en laat u regelmatig controleren (houd u aan uw afspraken) om ervoor te zorgen dat u geen risico loopt met uw programma. Er zijn echter momenten waarop het niet kan wachten op de volgende afspraak en u meer dringende medische hulp moet zoeken.
Zoek onmiddellijk hulp als u zich ontwikkelt:
- Pijn op de borst of hartkloppingen
- Veranderingen in uw visie
- Duizeligheid
- Verwarring
- Been pijn
- Plotselinge kortademigheid
- Ongewone pijn in uw botten of gewrichten
- Plotselinge misselijkheid en braken
- Flauwvallen
- Ongewone blauwe plekken