Inhoud
Als u hypothyreoïdie heeft, kan het moeilijk zijn om af te vallen, zelfs als u voldoende wordt behandeld met medicijnen. Een van de meer populaire natuurlijke producten die u in de verleiding kunt brengen om af te vallen, is groene thee. Het kan in dit verband inderdaad enig voordeel hebben, maar er zijn enkele speciale voorzorgsmaatregelen die mensen met een schildklieraandoening moeten nemen.Hoe groene thee helpt bij het afvallen
Wanneer uw schildklier niet genoeg hormonen aanmaakt, vertraagt uw metabolisme, waardoor het aantal calorieën dat uw lichaam verbrandt afneemt en vaak leidt tot gewichtstoename. Simpel gezegd, groene thee kan helpen om uw stofwisseling te verhogen, zodat u meer calorieën verbrandt.
In een studie uit 2008 gepubliceerd in de American Journal of Clinical Nutritionbleek dat groene thee-extract resulteerde in een significante toename van het energieverbruik en ook een significant effect had op de vetverbranding. Hoewel aanvankelijk werd gedacht dat sommige effecten te wijten waren aan het cafeïnegehalte van groene thee, ontdekten de onderzoekers dat de thee feitelijk eigenschappen heeft die verder gaan dan die welke door cafeïne zouden worden verklaard.
Dezelfde hoeveelheid cafeïne als in de groene thee, alleen toegediend, veranderde het energieverbruik ook in andere onderzoeken niet. Dit leidde ertoe dat onderzoekers dachten dat er enige interactie gaande is met de actieve ingrediënten van groene thee die een verhoogd metabolisme en vetoxidatie bevorderen.
Aanvullend onderzoek schrijft het metabolisme-stimulerende effect toe aan de combinatie van cafeïne en catechine, een soort flavonoïde gevonden in groene thee. Een studie uit 2010 in de Journal of Physiological Behaviorontdekte bijvoorbeeld dat catechine kan helpen overtollig vet af te breken, terwijl zowel catechine als cafeïne de hoeveelheid energie die het lichaam gebruikt kan verhogen.
Hoewel dit allemaal bemoedigend klinkt, is het belangrijk om de zaken in perspectief te houden. Zelfs in de onderzoeken die gewichtsverlies aantoonden onder degenen die groene thee dronken, was de mate van gewichtsverlies vrij klein. Als je je groene thee met suiker drinkt, zullen de calorieën die je toevoegt zelfs alle extra calorieën die je verbrandt overweldigen. .
De link tussen schildklierhormonen en gewicht
Groene thee en schildklierkanker
Groene thee wordt aangeprezen als anti-kanker eigenschappen, en sommige onderzoeken suggereren dat het consumeren ervan het risico op schildklierkanker specifiek kan verminderen.
In een meta-analyse gepubliceerd in het International Journal of Clinical and Experimental Medicine In 2015 beoordeelden wetenschappers 14 onderzoeken met meer dan 100.000 proefpersonen, van wie er bijna 3.000 schildklierkanker hadden De onderzoekers vonden een sterk verband tussen een hogere theeconsumptie en een verminderd risico op schildklierkanker.
Het is echter onduidelijk of de verbindingen in de thee alleen verantwoordelijk zijn voor het verminderen van het risico, of dat de voordelen tegen kanker te wijten zijn aan het feit dat mensen die groene thee drinken in het algemeen een grotere kans hebben op een gezondere levensstijl. .
Kan het drinken van te veel groene thee negatieve bijwerkingen hebben?Bijwerkingen
Over het algemeen wordt aangenomen dat groene thee veilig is voor schildklierpatiënten. In dit opzicht verschilt het van sommige voorgeschreven medicijnen voor zwaarlijvigheid, evenals kruidenproducten zoals ephedra, die de hartslag en bloeddruk kunnen verhogen en niet worden aanbevolen voor mensen met een schildklieraandoening.
Er zijn echter enkele onderzoeken die suggereren dat het consumeren van grote doses groene thee in extractvorm nadelige effecten kan hebben op de schildklier door de niveaus van T3 en T4 in het bloed te verlagen en tegelijkertijd de TSH-waarden aanzienlijk te verhogen. , dat dit onderzoek is gedaan op knaagdieren, dus de bevindingen zijn niet noodzakelijk van toepassing op mensen.
Terwijl het drinken van een of twee kopjes groene thee per dag zeer waarschijnlijk onschadelijk is, kan het nemen van groene thee-extract een ander verhaal zijn. Verschillende onderzoeken met groene thee-extract (dat de catechines in groene thee sterk concentreert) hebben tekenen van leverschade gemeld. Het is een slecht idee om groene thee-extract te nemen.
Voedingssupplementen gebruiken als u een schildklieraandoening heeftThee How-Tos
Er zijn geen officiële richtlijnen voor het opnemen van groene thee in uw dieet. Het is verkrijgbaar in verschillende vormen, zoals theezakjes, losse thee, supplementen, extracten en in ijstheeproducten. Met uitzondering van supplementen en extracten (die giftig kunnen zijn als ze te veel worden gebruikt), zou elk van deze vormen van groene thee prima zijn.
Hoewel groene thee beduidend minder cafeïne bevat dan koffie, levert het nog steeds 30 mg tot 40 mg per kopje. Van cafeïne is bekend dat het de juiste opname remt van de veel voorkomende vervangende medicatie voor schildklierhormoon levothyroxine. Als u dit medicijn gebruikt, kunt u het beste 30 minuten wachten voordat u groene thee gebruikt.
Een woord van Verywell
Hoewel groene thee een aantal metabolisme-stimulerende effecten kan hebben, is het alleen bedoeld om te worden ingenomen in combinatie met standaardprogramma's voor gewichtsverlies en helpt het u niet om op eigen kracht aanzienlijke hoeveelheden gewicht te verliezen.
Met name groene thee-extracten en -supplementen worden niet gereguleerd door de Food and Drug Administration en kunnen toxische niveaus van catechines opleveren. Het is het beste om deze vormen van groene thee helemaal te vermijden.
Hoe kruiden de schildklieraandoening kunnen beïnvloeden