Inhoud
- Wat is de Schroth-methode?
- Wat zijn Schroth-oefeningen voor scoliose?
- Welke resultaten kunnen worden verwacht na het voltooien van een Schroth-programma?
De Schroth-methode is een fysiotherapeutische benadering van scoliosebehandeling. Het is gebaseerd op oefeningen die zijn afgestemd op de kromming van de wervelkolom van elke patiënt.
Wat is de Schroth-methode?
De Schroth-methode is een niet-chirurgische optie voor scoliosebehandeling. Het maakt gebruik van voor elke patiënt aangepaste oefeningen om de gebogen wervelkolom terug te brengen naar een meer natuurlijke positie. Het doel van Schroth-oefeningen is om de wervelkolom in een driedimensionaal vlak te roteren, te verlengen en te stabiliseren. Dit wordt bereikt door fysiotherapie die zich richt op:
Herstel van spiersymmetrie en uitlijning van de houding
Ademen in de holle kant van het lichaam
Je leert je bewust te zijn van je houding
Deze benadering van scoliosebehandeling is ontwikkeld door Katharina Schroth en verder gepopulariseerd door haar dochter Christa. Katharina Schroth, geboren in Duitsland aan het einde van de 19e eeuw, had scoliose die zonder succes werd behandeld met bracing. Ze ontwikkelde haar eigen ademhalingstechniek en oefeningen om haar scoliose te beheersen. Zij en haar dochter openden een kliniek, waar ze meer dan 150 patiënten tegelijk behandelden.
Wat zijn Schroth-oefeningen voor scoliose?
Scoliose is een complexe aandoening. Van achteren ziet het eruit als een zijwaartse bocht in een C- of S-vorm. Maar wat je niet met het blote oog ziet, is hoe de wervels in de wervelkolom draaien terwijl ze een bocht vormen. De ruimten tussen de wervels kunnen in sommige gebieden ook worden samengedrukt en in andere worden uitgerekt. Dat is de reden waarom fysiotherapie voor scoliose een 3D-benadering vereist om de curve vanuit alle hoeken te benaderen.
De wervelkolomrotatie bij scoliose is bij elke persoon anders. Schroth-oefeningen zijn afgestemd op uw unieke kromming van de wervelkolom. De oefeningen kunnen staand, zittend of liggend worden uitgevoerd. Rekwisieten zoals therapieballen, stokken en Schroth-staven kunnen ook worden gebruikt om scoliose te corrigeren.
Hoewel Schroth-oefeningen van persoon tot persoon verschillen, bevatten ze drie belangrijke componenten:
Gespierde symmetrie
De veranderingen in de kromming van uw wervelkolom hebben ook invloed op de spieren in uw rug. Aan de ene kant van de rug kunnen de spieren verzwakken en wegkwijnen. Aan de andere kant kunnen de spieren overbelast en prominent zijn. Schroth-oefeningen zijn ontworpen om beide problemen aan te pakken, met als doel spiersymmetrie te bereiken.
Roterende hoekige ademhaling
Ademhaling is een belangrijk onderdeel van de Schroth-methode. De methode maakt gebruik van een speciale ademhalingstechniek die rotatiehoekademhaling wordt genoemd. Het idee is om de wervelkolom tijdens het ademen te draaien om de ribbenkast en het omliggende zachte weefsel te helpen hervormen.
Bewustwording van uw houding
Katharina Schroth vertrouwde in haar oorspronkelijke praktijk sterk op spiegels. Spiegels hielpen haar patiënten zich bewust te worden van hun houding. Je bewust zijn van de positie van je wervelkolom is de eerste stap om deze te corrigeren. Houdingsbewustzijn is vooral belangrijk als het gaat om dagelijkse activiteiten. Als u scoliose heeft, moet u altijd rekening houden met de posities die het erger kunnen maken.
Welke resultaten kunnen worden verwacht na het voltooien van een Schroth-programma?
De meeste patiënten zien een zichtbare verbetering in de mate van kromming van hun wervelkolom na het voltooien van een Schroth-programma. De duur van het programma kan variëren, maar omvat doorgaans tussen de vijf en twintig sessies. Traditioneel waren de sessies enkele uren lang en vielen ze in een strak dagschema. Tegenwoordig zijn Schorth-programma's meestal minder intensief en omvatten ze kortere sessies die over een langere periode worden verspreid. Bij Johns Hopkins duren onze sessies doorgaans 45 minuten tot een uur. De lengte en frequentie hangen grotendeels af van de tolerantie van de patiënt en de omvang van de scoliose.
Naast de correctie van de curve kunnen de resultaten van een Schroth-programma zijn:
Verbeterde houding
Verbeterde kernstabiliteit en kracht
Gemakkelijker ademen
Minder pijn
Verbeterd algemeen bewegingspatroon en functie
Verbeterd zelfmanagement en begrip van de wervelkolom
Betere bekkenuitlijning
Het belangrijkste doel van Schroth-oefeningen is om te voorkomen dat scoliose zich ontwikkelt. Afhankelijk van uw leeftijd, botrijpheid en de mate van kromming, kan bracing ook een onderdeel van de behandeling zijn. Schroth-specifieke ademhaling vormt een aanvulling op de bracing, aangezien kinderen wordt geleerd te ademen binnen hun aangepaste brace. Het beheren van scoliose met de Schroth-methode en bracing kan een optie zijn voor patiënten die een operatie willen vermijden. Een langdurige toewijding aan de richtlijnen van Schroth is echter noodzakelijk om deze behandeling succesvol te maken.