Inhoud
- Denken dat de SPF in je make-up voldoende is
- Het zonnescherm overslaan als het bewolkt is
- Alleen zonnebrandcrème op uw gezicht aanbrengen
- Denk eraan dat uw kleding u tegen de zon beschermt
- Niet opnieuw toepassen
- Een "basis" -bruin krijgen
- Denken dat huidschade alleen gebeurt bij zonnebrand
- Geen antioxidanten gebruiken met uw zonnebrandcrème
- Een woord van Verywell
Maar maakt u misschien ongewild fouten in de bescherming tegen de zon, zoals het aanbrengen van SPF op uw gezicht of denkt u dat uw kleding voldoende bescherming biedt tegen de zon? Verhelp deze nu en ze kunnen blijvende voordelen hebben voor uw huid.
Als u zich schuldig maakt aan een aantal fouten in de bescherming tegen de zon, hoeft u zich geen zorgen meer te maken, zelfs als u geen twintig meer bent: het is nooit te laat om te stoppen. En er zijn dingen die u kunt doen om schade door de zon die mogelijk al is opgetreden, ongedaan te maken.
Denken dat de SPF in je make-up voldoende is
Veel make-upproducten, zoals foundation, concealer en gezichtspoeders, bevatten SPF. Dit laat ons geloven dat we gedekt zijn als je in werkelijkheid niet de zonbescherming krijgt die je nodig hebt door alleen make-up.
Natuurlijk heeft het misschien een SPF 30, maar je komt nergens in de buurt van die hoeveelheid bescherming. Om effectief te zijn en je de SPF te geven die je huid nodig heeft, moet je een ongelooflijk dikke laag poeder of foundation aanbrengen. Niemand is in de buurt van dit van toepassing; het zou er onnatuurlijk uitzien.
Vertrouw niet alleen op make-up voor uw bescherming tegen de zon. Koop in plaats daarvan een goede zonnebrandcrème voor het gezicht of een vochtinbrengende crème met SPF 30 of hoger. Ja, in tegenstelling tot make-up, moisturizers met SPF Doen werk.
Breng je zonnebrandcrème aan en laat het goed 10 minuten intrekken voordat je je make-up aanbrengt. Overweeg make-up met SPF als een kleine boost voor uw normale zonbeschermingsroutine, niet de enige bron van SPF.
Lipproducten, zoals balsems en lipsticks, vormen echter een uitzondering op deze regel, omdat je ze waarschijnlijk de hele dag door opnieuw zult aanbrengen.
Het zonnescherm overslaan als het bewolkt is
U denkt waarschijnlijk niet aan zonbescherming als het buiten koud en grijs is. Maar de American Academy of Dermatology raadt aan om het hele jaar door zonnebrandcrème te dragen, zelfs als het koud en bewolkt is.
UVB-stralen zijn de stralen die zonnebrand veroorzaken (onthoud dit op deze manier: de B in UVB staat voor "branden"). UVB-stralen worden door de wolken gefilterd, dus niet zoveel bereiken de aarde, en dus je huid, op super bewolkte en bewolkte dagen.
Deze stralen zijn ook het sterkst als de zon recht boven je hoofd staat, bijvoorbeeld 's middags op een zomermiddag. Tijdens de winter, wanneer de zon lager aan de hemel blijft, zijn UVB-stralen niet zo sterk.
UVA-stralen worden daarentegen niet door de wolken gefilterd. In ieder geval niet veel. Bijna net zoveel bereiken uw huid op bewolkte dagen als op zonnige dagen. De hoeveelheid UVA-stralen is ook het hele jaar door stabieler.
UVA-stralen veroorzaken geen zonnebrand. Dit zijn de stralen die voornamelijk verantwoordelijk zijn voor fotoveroudering (denk aan A voor "veroudering"). Ook al verbrand je niet zo gemakkelijk of helemaal niet tijdens een koele, bewolkte, bewolkte dag, toch kan er schade door de zon optreden. Het zal pas later op je huid verschijnen, als voortijdige rimpels, donkere vlekken en natuurlijk huidtextuur.
Dus als je het hele jaar door slathert, zelfs op die dagen dat je normaal gesproken niet aan zonnebrandcrème zou denken, zal je huid op de lange termijn worden beschermd.
Alleen zonnebrandcrème op uw gezicht aanbrengen
Oké, laten we eerlijk zijn. Het is niet alleen de dreiging van huidkanker die ervoor zorgt dat u uw SPF elke ochtend aanbrengt. De voordelen tegen veroudering zijn ook aantrekkelijk. En als we denken anti-veroudering we denken gezicht. Deze manier van denken kan ertoe leiden dat we enkele van die andere gebieden vergeten die wat liefde nodig hebben.
Zonnebrandcrème moet ook dagelijks worden aangebracht op uw nek (zowel voor als achter), borst en blootgestelde armen en schouders. Sla ook deze vaak vergeten gebieden niet over: de oren en de ruggen van uw handen. Vooral de handen zijn altijd zichtbaar. Maak er een gewoonte van om nu zonnebrandcrème op uw handen aan te brengen, en u zult later minder veroudering en hyperpigmentatie opmerken.
Je hebt een royale klodder van een kwart formaat nodig om je gezicht, nek, borst en oren te bedekken.
Denk eraan dat uw kleding u tegen de zon beschermt
We denken meestal dat als onze huid bedekt is, we veilig zijn. Maar dat is niet per se waar. Wist je dat sommige kleding slechts een SPF van ongeveer 2 geeft? Je typische T-shirt geeft een SPF 6. Dit is ver onder de aanbevolen SPF 30.
De uv-bescherming die u van uw kleding krijgt, hangt af van hoe dik de stof is en hoe open het weefsel is. Een dun T-shirt geeft bijvoorbeeld minder bescherming dan een dikkere spijkerstof.
Lichte zomerkleding zal je huid niet veel beschermen tegen UV-stralen. Dus als je langere tijd buiten bent, wil je ook zonnebrandcrème op de huid onder je kleding aanbrengen.
Een andere optie is om zonbeschermende kleding te kopen. Deze stukken zijn getest en krijgen een UPF-classificatie of een ultraviolette beschermende factor.Het is net als SPF maar dan voor kleding. Deze helpen je huid tegen de zon te beschermen en zijn vooral goede opties voor strandkleding, wandelshirts of je favoriete outdooroutfit.
Niet opnieuw toepassen
Dat zonnescherm dat u 's ochtends aanbrengt, gaat niet de hele dag mee. Zonnebrandcrème moet elke twee uur opnieuw worden aangebracht wanneer u weg bent. Vaker als u zwemt of zweet.
En zorg ervoor dat je genoeg solliciteert. Om uw hele lichaam te bedekken, moet u ongeveer 30 ml zonnebrandcrème gebruiken. Voor een visuele weergave is dat ongeveer de hoeveelheid zonnebrandcrème die een borrelglas zou vullen, of het equivalent van 2 eetlepels.
Zonnebrandmiddelen met mineraal poeder zijn ook een geweldige optie voor uw gezicht. Ze kunnen bovenop je make-up worden aangebracht, zodat je je SPF opnieuw kunt aanbrengen zonder je gezicht opnieuw te hoeven aanbrengen.
Een "basis" -bruin krijgen
Aan het begin van elke zomer, of vlak voor vakantie op een zonnige plek, gaan veel mensen naar de zonnestudio. Door een goede basistint te krijgen, verbrand je niet en bescherm je je huid, toch? Helaas niet.
Een bruine huid staat gelijk aan een beschadigde huid, zo simpel is het. Wanneer de huid wordt aangevallen door UV-stralen, proberen speciale cellen, melanocyten genaamd, deze te beschermen tegen verdere schade door melanine aan te maken. Melanine is wat onze huid, haar en ogen hun kleur geeft. Het is ook de oorzaak dat de huid bruin wordt in de zon.
Een kleurtje is een teken dat het cel-DNA is beschadigd. Dus het krijgen van een basistint beschermt je huid niet tegen schade op de weg, het veroorzaakt op dit moment schade aan je huid. En, in tegenstelling tot wat de persoon in de zonnestudio je vertelt, geven zonnebanken je geen veilige kleur. Er bestaat niet zoiets als een huidveilige kleur. De beste manier om je huid tegen zonnebrand te beschermen is, je raadt het al, zonnebrandcrème!
Denken dat huidschade alleen gebeurt bij zonnebrand
Als u het type huid heeft dat nooit verbrandt, denkt u misschien dat u geen zonnebrandcrème nodig heeft. Maar schade door de zon kan ook optreden zonder zonnebrand.
Zonnebrand vindt plaats op het oppervlak van uw huid, waar het duidelijk en gemakkelijk te zien is. Er kan echter veel meer schade optreden onder het huidoppervlak, waar u het niet kunt zien.
UVB-stralen zijn de stralen die zonnebrand veroorzaken. Ze dringen de bovenste laag van de huid binnen, de epidermis genaamd. UVA-stralen dringen veel dieper dan UVB-stralen in de lederhuid. Deze stralen kunnen ervoor zorgen dat collageen wordt afgebroken, wat leidt tot voortijdige rimpels en verslapping.
UVA-stralen zijn ook voornamelijk verantwoordelijk voor het creëren van vrije radicalen. Deze onstabiele zuurstofmoleculen stelen elektronen uit cellen in uw huid, beschadigen ze en leiden tot veroudering. Blootstelling aan zowel UVA als UVB verhoogt ook het risico op het ontwikkelen van huidkanker. Of u verbrand bent of niet, doet er niet toe, er kan nog steeds schade door de zon optreden. De afhaalmaaltijd is dit: iedereen heeft zonnebrandcrème nodig, zelfs als je niet verbrandt.
Geen antioxidanten gebruiken met uw zonnebrandcrème
Wilt u dat uw zonnebrandcrème nog effectiever is? Er zijn aanwijzingen dat het gebruik van zonnebrandcrème in combinatie met antioxidanten de anti-verouderingseffecten van uw product versterkt.
Laten we even teruggaan naar vrije radicalen. Vrije radicalen worden door veel dingen veroorzaakt, waaronder roken, luchtvervuiling en UV-straling. Vrije radicalen worden ook aangemaakt als bijproduct omdat uw zonnebrandcrème UV-licht absorbeert. (Toch is de algehele aanval door vrije radicalen op uw huid minder bij het dragen van zonnebrandcrème dan zonder.)
Maar je kunt je huid extra beschermen tegen schade door vrije radicalen door antioxidanten te gebruiken. Antioxidanten helpen bij het neutraliseren van vrije radicalen door ze het extra elektron te geven dat ze van je huid proberen te stelen. Celbeschadiging gedwarsboomd!
Dus naar welke ingrediënten ben je specifiek op zoek? Vitaminen E en C, resveratrol, groene thee, koffiebes en druivenpitextracten zijn allemaal antioxiderende ingrediënten. Sommige huidverzorgingsprofessionals denken dat antioxidanten niet zo effectief zijn als ze worden gemengd met zonnebrandcrème. Ze raden aan om in plaats daarvan een antioxidant serum onder je zonnebrandcrème te gebruiken.
Een woord van Verywell
Maak je geen zorgen als je een aantal van deze fouten in de bescherming tegen de zon hebt gemaakt - we hebben het allemaal wel eens (soms zelfs als we beter weten). Aangezien schade door de zon zich opstapelt, is het nooit te laat om gezondere gewoonten voor zonbescherming aan te nemen.
En we leren elke dag meer over hoe we onze huid het beste tegen de zon kunnen beschermen. Hoewel het ingewikkeld lijkt, kan het hier allemaal op neerkomen: breng elke dag zonnebrandcrème van ten minste SPF 30 aan op alle blootgestelde delen van de huid. Met die simpele stap blijft uw huid gezond en beschermt u tegen de zon.
- Delen
- Omdraaien