Inhoud
- Anatomie van de thoracale wervelkolom
- Functie van de thoracale wervelkolom
- Bijbehorende voorwaarden
- Overwegingen bij revalidatie
Als het u lijkt alsof nek en lage rug alle aandacht krijgen, met uitsluiting van de midden- en bovenrug, heeft u dat misschien goed. Hier is een overzicht van de dingen die u moet weten om intelligent met uw arts, fysiotherapeut, massagetherapeut en / of chiropractor te praten over het gebied van uw rug tussen uw middel en schouders.
Anatomie van de thoracale wervelkolom
In technische termen wordt uw wervelkolom op het midden- en bovenrugniveau de thoracale wervelkolom genoemd.
De thoracale wervelkolom bestaat uit 12 ruggengraatbeenderen die zijn verbonden met en zich op hetzelfde niveau in uw lichaam bevinden als uw 12 ribben. In feite werkt de thoracale wervelkolom samen met de ribben om een beschermde ruimte te creëren - uw ribbenkast - voor longen, hart en andere organen.
De eerste 10 ribben sluiten ook aan op het borstbeen aan de voorkant om het grootste deel van de kooi te sluiten. De laatste twee ribben, die zich aan de onderkant van de kooi bevinden, zijn nergens vooraan aan vastgemaakt en worden zwevende ribben genoemd.
Elk deel van de wervelkolom heeft een curve en de thoracale wervelkolom is geen uitzondering. De richtingen van de wervelkolomcurves wisselen per regio af. Dit betekent dat bij het bekijken van het lichaam in profiel, de nek en de lage rug, respectievelijk de cervicale en lumbale wervelkolom genoemd, naar voren gaan. Dit type curve wordt een lordose genoemd.
Tussen de lordotische cervicale en lumbale curven bevindt zich de tegengestelde curve van de thoracale wervelkolom. Dit wordt een kyfose genoemd, de thoracale curve gaat naar achteren en helpt samen met de andere twee curven het lichaam in evenwicht te brengen in een stilstaande houding, maar ook tijdens beweging.
De thoracale wervelkolom bestaat uit 12 wervels, elk aangeduid met 'T', met een identificatienummer eraan toegevoegd. Het getal geeft het niveau van de thoracale wervelkolom aan waarin de betreffende wervel zich bevindt. De thoracale wervelkolom als geheel wordt vaak afgekort de "T-Spine" genoemd.
De eerste rib hecht bijvoorbeeld aan de eerste thoracale wervel (d.w.z. T-1); de 12e (laatste) rib hecht zich aan de laatste wervel van de thoracale wervelkolom (d.w.z. T-12.)
Functie van de thoracale wervelkolom
De thoracale wervelkolom heeft vele functies. Het beschermt het ruggenmerg, de zenuwbundel die zich uitstrekt van je hersenen naar het lichaam. Het biedt ook een bevestigingspunt voor uw ribben en helpt bij het ondersteunen van de ademhaling.
De thoracale wervelkolom dient ook als bevestigingspunt voor veel spieren van het lichaam. Aan de achterkant heeft je thoracale wervelkolom middelste vallen, romboïden en latissimus-spieren. Andere spieren die uw schouders ondersteunen, komen voort uit de thoracale wervelkolom.
De thoracale wervelkolom helpt ook om uw lichaam te helpen bewegen. Thoracale bewegingen omvatten flexie, extensie, rotatie en zijwaartse buiging van uw wervelkolom. Deze bewegingen zijn veel minder dan dezelfde bewegingen in je nek of onderrug; de thoracale wervelkolom zorgt voor een aanzienlijke stabiliteit, terwijl het enige mobiliteit opoffert.
Bijbehorende voorwaarden
Een klein beetje kyfose in de thoracale wervelkolom is normaal, maar als het buitensporig wordt, zoals vaak gebeurt bij degenen onder ons die het grootste deel van onze dagen achter een computer zitten, kan het pijn en een slechte houding veroorzaken.
Er zijn ook andere, meer medische oorzaken van overmatige kyfose. Deze zijn meestal ernstiger dan posturale kyfose door achter een computer te zitten. Voorbeelden zijn onder meer de kyfose van Scheuermann of de ziekte van Scheuermann, die vooral tienerjongens treft, hyperkyfose na een wervelcompressiefractuur bij ouderen en anderen die dit letsel oplopen, is een ander voorbeeld.
Hoewel pijn in het thoracale wervelkolomgebied veel voorkomt, is het niet zo goed bestudeerd als nek- of lage rugpijn. Maar een recensie uit 2009 gepubliceerd inBMC musculoskeletale aandoeningen ontdekte dat tussen 15,6% en 19,5% van de mensen ergens in hun leven pijn in de boven- of middenrug zal ervaren. Uit dezelfde studie bleek dat het percentage getroffen mensen in een periode van een jaar enorm varieert van 3,5% tot bijna 35%.
In verband met pijn in de wervelkolom, zegt de studie, zijn factoren zoals groei, musculoskeletale pijn, levensstijl, gebruik van rugzakken, houding, omgeving en uw psychologie. Bovendien kan het zijn dat u een oudere adolescent bent en een slechte geestelijke gezondheid heeft, u vatbaarder bent voor T-rugpijn.
Zijn nek- en T-wervelkolompijn gerelateerd?
Of hun thoracale wervelkolompijn nu te wijten is aan een zittende levensstijl, letsel of een dag in dag uit slechte lichaamsmechanica, veel mensen wenden zich tot hun chiropractor voor verlichting. Velen wenden zich ook tot hun chiropractor voor verlichting van nekpijn.
Zijn de twee gerelateerd?
Met andere woorden, als u nekpijn heeft, moet uw chiropractor uw bovenrug ook aanpassen? Het lijkt zeker logisch - de nekbeenderen zitten tenslotte bovenop die in de thoracale wervelkolom; de bewegingen en conditie van de een hebben waarschijnlijk op de een of andere manier invloed op de ander. En vice versa. Rechtsaf?
Misschien misschien niet. Hoewel er enig bewijs is dat dit type behandeling door uw chiro ondersteunt, is het volgens een onderzoek uit 2018 niet duidelijk hoe dat moet gebeuren. Dezelfde studie, een gerandomiseerde gecontroleerde studie gepubliceerd in de Journal of Manual and Manipulative Therapy, geteste aanpassingen van de T-wervelkolom in twee verschillende richtingen: in dezelfde richting als de bovenrugbegrenzing en in de tegenovergestelde richting. Het blijkt dat beide groepen beter zijn geworden in termen van pijnverlichting en verbetering van de handicap. Het is een feit dat u zich geen zorgen hoeft te maken.
Overwegingen bij revalidatie
Als u een probleem heeft met uw thoracale wervelkolom, moet u onmiddellijk naar uw arts gaan. Hij of zij kan een onderzoek en diagnostische tests uitvoeren om de oorzaak van uw probleem vast te stellen en met de behandeling te beginnen.
De behandeling van aandoeningen van de thoracale wervelkolom is afhankelijk van het probleem. In het geval van een fractuur kan immobilisatie met een beugel nodig zijn om genezing mogelijk te maken. Als de breuk eenmaal is genezen, kan het werken aan houdingscontrole en rugkracht in orde zijn.
Scapulaire stabilisatieoefeningen kunnen ook worden aanbevolen om u te helpen uw schouders en thoracale wervelkolom in de juiste positie te houden. Deze kunnen u helpen een goede houding te behouden en stress te verminderen via uw wervelkolom en schouders.