Rug- en nekpijn

Inhoud

• Overzicht
• Wat veroorzaakt rug- en nekpijn?
• Wat zijn de symptomen van rug- en nekpijn?
• Hoe wordt de diagnose gesteld van rug- en nekpijn?
• Hoe worden rug- en nekpijn behandeld?
• Hoe worden rug- en nekpijn behandeld?
• Wat zijn de complicaties van nek- en rugpijn?
• Kan ik nek- en rugpijn voorkomen?
• Wanneer moet ik mijn zorgverlener bellen?
• Kernpunten

Overzicht

Rugpijn kan variëren van een milde, doffe, vervelende pijn tot aanhoudende, ernstige, invaliderende pijn. Pijn in uw rug kan de mobiliteit beperken en het normale functioneren en de kwaliteit van leven verstoren. Raadpleeg altijd uw zorgverzekeraar als u aanhoudende pijn heeft.

Nekpijn treedt op in het gebied van de halswervels in uw nek. Vanwege de locatie en het bewegingsbereik wordt uw nek vaak onbeschermd en kan er letsel oplopen.

Pijn in uw rug of nek kan acuut zijn. Dat betekent dat het plotseling en intens opkomt. Chronische pijn duurt weken, maanden of zelfs jaren. De pijn kan continu of met tussenpozen zijn.

Wat veroorzaakt rug- en nekpijn?

Zelfs met de huidige technologie is de exacte oorzaak van rug- en nekpijn moeilijk vast te stellen. In de meeste gevallen kunnen rug- en nekpijn veel verschillende oorzaken hebben, waaronder een van de volgende:

• Overmatig gebruik, zware activiteit of oneigenlijk gebruik, zoals herhaaldelijk of zwaar tillen

  
  

• Trauma, letsel of breuken

• Degeneratie van wervels, vaak veroorzaakt door belasting van de spieren en ligamenten die uw wervelkolom ondersteunen, of de effecten van veroudering

• Infectie

• Abnormale groei, zoals een tumor of botspoor

• Obesitas, waardoor uw ruggengraat zwaarder wordt belast, en druk op uw tussenwervelschijven

• Slechte spierspanning

• Spierspanning of spasmen

• Verstuiking of verrekking

• Ligament- of spierscheuren

• Gewrichtsproblemen, zoals artritis

• Roken

• Uitpuilende of hernia (uitgegleden) schijf en beknelde zenuw

• Osteoporose en compressiefracturen

• Aangeboren (aanwezig bij de geboorte) afwijkingen van uw wervels en botten

• Buikproblemen, zoals een aorta-aneurysma

Waar lage rugpijn begint

Waar nekpijn begint

Wat zijn de symptomen van rug- en nekpijn?

Symptomen die verband houden met rugpijn kunnen zijn:

• Doffe, brandende of scherpe pijn in uw rug. De pijn kan beperkt blijven tot een enkele plek of een groot gebied bedekken

• Gevoelloosheid van de benen of tintelingen boven of onder uw knie

• Stijfheid of pijn die overal langs uw wervelkolom optreedt (van uw nek tot uw staartbeen)

• Scherpe, stekende pijn die straalt van uw lage rug naar uw billen, langs de achterkant van uw dijbeen en naar uw kuit en tenen

• Aanhoudende pijn in het middelste of onderste deel van uw rug, vooral na langdurig staan ​​of zitten

Verlies van controle over de blaas en darmen, met zwakte in beide benen, zijn symptomen van een ernstige aandoening die onmiddellijke medische aandacht vereist.

Symptomen die verband houden met nekpijn kunnen zijn:

• Gevoelloosheid van de armen of tintelingen

• Hoofdpijn

• Schouder pijn

• Scherpe schietpijnen of doffe pijn in uw nek

Pijn die als gevolg van een blessure plotseling in uw rug of nek optreedt, wordt als acute pijn beschouwd. Acute pijn treedt snel op en kan eerder verdwijnen dan chronische rug- of nekpijn. Dit soort pijn zou niet langer dan 6 weken mogen duren.

Pijn die snel of langzaam kan optreden en weken, 3 maanden of langer blijft hangen, wordt beschouwd als chronische pijn. Chronische pijn komt minder vaak voor dan acute pijn.

Hoe wordt de diagnose gesteld van rug- en nekpijn?

Als u nek- of rugpijn ervaart, moet u uw zorgverlener raadplegen voor een medisch en lichamelijk onderzoek. Hij of zij kan ook röntgenfoto's maken van de getroffen gebieden, evenals magnetische resonantiebeeldvorming (MRI). Dit zorgt voor een completer beeld. De MRI produceert ook afbeeldingen van zachte weefsels, zoals ligamenten, pezen en bloedvaten. De MRI kan leiden tot de diagnose van infectie, tumor, ontsteking of druk op uw zenuw. Soms kan een bloedtest helpen bij het diagnosticeren van artritis, een aandoening die rug- en nekpijn kan veroorzaken.

Hoe worden rug- en nekpijn behandeld?

Als u acute rug- of nekpijn ervaart, kan deze met wat rust gewoon verbeteren. Zelfzorggeneesmiddelen, zoals paracetamol of ibuprofen, kunnen ook helpen bij het ongemak. Probeer tijdens deze periode voorzichtig te bewegen, zodat u niet stijf wordt en uw mobiliteit verliest.

Als u chronische rug- en nekpijn heeft, moet u verschillende remedies proberen die nuttig kunnen zijn, voordat u op zoek gaat naar chirurgische opties. Deze omvatten:

• Warme of koude verpakkingen (volgens de instructies van uw zorgverzekeraar)

• Specifieke oefeningen om spieren te versterken en pijn te verlichten, zoals strekken en buigen. Uw zorgverlener kan deze oefeningen geven en demonstreren.

• Aërobe oefening kan worden toegestaan ​​en kan helpen bij uw algehele conditie en kracht

• Bepaalde ontstekingsremmende medicijnen of spierverslappers kunnen worden gebruikt, onder toezicht van uw zorgverzekeraar

• Bretels of korsetten voor extra ondersteuning

• Injecties voor pijnverlichting in het gebied

• Zenuwblokkade, die pijnsignalen van de aangedane zenuw vermindert

• Acupunctuur

Hoe worden rug- en nekpijn behandeld?

Acute rugpijn wordt meestal beter zonder speciale behandeling. Het gebruik van paracetamol of ibuprofen vermindert de pijn en helpt u te rusten. Bij acute pijn worden meestal geen operaties en speciale oefeningen gebruikt.

Voor ernstige, invaliderende of chronische rug- en nekpijn kunnen revalidatieprogramma's worden ontworpen om aan uw behoeften te voldoen. Het type programma hangt af van het type en de ernst van uw pijn, verwonding of ziekte. Actieve betrokkenheid van de patiënt en het gezin is essentieel voor het succes van revalidatieprogramma's.

Het doel van rug- en nekrevalidatie is om u te helpen bij het omgaan met invaliderende pijn, om terug te keren naar uw hoogst mogelijke niveau van functioneren en onafhankelijkheid, terwijl u uw algehele kwaliteit van leven verbetert. De focus van revalidatie ligt op het verlichten van pijn en het verbeteren van mobiliteit (beweging).

Om deze doelen te helpen bereiken, kunnen rug- en nekrevalidatieprogramma's het volgende omvatten:

• Trainingsprogramma's om het bewegingsbereik te verbeteren, de spierkracht te vergroten, de flexibiliteit en mobiliteit te verbeteren en het uithoudingsvermogen te vergroten

• Hulp bij het verkrijgen van hulpmiddelen die de onafhankelijkheid bevorderen

• Patiënt- en gezinseducatie en counseling

• Pijnbeheersingstechnieken

• Begeleiding bij het stoppen met roken

• Gait (lopen) en bewegingshervorming

• Stress management

• Voedingsadvies

• Ergonomische beoordelingen en werkgerelateerde letselpreventieprogramma's

• Beroepsadvies

Wat zijn de complicaties van nek- en rugpijn?

• Verlies of productiviteit: Rugpijn is de meest voorkomende reden voor invaliditeit bij werkende volwassenen.

• Zenuwbeschadiging: als uw rugpijn afkomstig is van een hernia, kan druk op de ruggenmergzenuwen verschillende problemen veroorzaken, zoals zwakte, gevoelloosheid of ernstige schietpijn die van de rug naar het been gaat.

• Depressie: rug- of nekpijn kan alle aspecten van iemands leven verstoren: werk, lichaamsbeweging, sociale activiteiten en slaap. De angst en stress die worden veroorzaakt door de verandering in mobiliteit en pijn kunnen tot depressie leiden.

• Gewichtstoename: Verlies van mobiliteit en onvermogen om te trainen kan leiden tot gewichtstoename en verlies van spierkracht.

Het is een goed idee om een ​​zorgverlener te raadplegen als u gevoelloos of tintelend bent, of als uw pijn ernstig is en niet verbetert met medicatie en rust. Als u moeite heeft met plassen, zwakte, pijn of gevoelloosheid in uw benen, koorts of onbedoeld gewichtsverlies, moet u onmiddellijk uw zorgverlener bellen.

Kan ik nek- en rugpijn voorkomen?

Het volgende kan helpen om rug- en nekpijn te voorkomen:

• Oefen de juiste tiltechnieken: vermijd zwaar tillen; als u iets optilt, buig dan uw benen, houd uw rug recht en til dan langzaam uw lichaam en het voorwerp op.

• Gebruik telefoons, computers en andere apparatuur op de juiste manier.

• Houd de juiste houding aan terwijl u zit, staat en slaapt.

• Oefen regelmatig. Leer specifieke rugversterkende oefeningen om uw rugspieren sterk te houden. Opwarmen met rekoefeningen voordat u rugoefeningen doet.

• Doe oefeningen die uw evenwicht verbeteren.

• Niet roken.

• Zorg voor een gezond gewicht

• Verminder emotionele stress, die spierspanning kan veroorzaken.

• Zorg ervoor dat u voldoende vitamine D en calcium in uw dieet heeft.

Wanneer moet ik mijn zorgverlener bellen?

Raadpleeg uw zorgverzekeraar als u:

• Verlies van controle over de blaas of darmen, met zwakte in beide benen. Deze symptomen vereisen onmiddellijke aandacht

• Ernstige rug- of nekpijn die niet afneemt met medicatie en rust

• Pijn na een blessure of een val

• Zwakte, gevoelloosheid of tintelingen in uw benen of armen

• Koorts

• Onbedoeld gewichtsverlies

Kernpunten

• Rug- en nekproblemen variëren van lichte pijntjes tot ernstige, invaliderende pijn

• Vaak kunnen de redenen voor uw pijn niet worden vastgesteld.

• Raadpleeg een zorgverlener als u gevoelloosheid of tintelingen heeft, ernstige pijn die niet verbetert met medicatie en rust, moeilijk urineren, zwakte, pijn of gevoelloosheid in uw benen, koorts, onbedoeld gewichtsverlies of pijn na een val.

• Vaak zullen rug- en nekpijn na verloop van tijd verbeteren. Raadpleeg uw zorgverzekeraar als uw pijn niet afneemt.

• Gebruik preventiestrategieën om uzelf gezond en blessurevrij te houden.

Overweeg bij ernstige, invaliderende of chronische rugpijn een geïndividualiseerd revalidatieprogramma.

Basics

• Lumbale schijfziekte (hernia)
• Wervelkanaalstenose
• Ruggenmergcompressie

Behandelingen, tests en therapieën

• Spinale implantatieprocedure Eds Story
• Vertebroplastiek
• Minimaal invasieve chirurgie van de wervelkolom
• Laminectomie
• Kyphoplastie
• Lumbale schijf vervangen
• Minimaal invasieve lumbale discectomie
• 5 vragen om te beantwoorden voordat u een ischiaschirurgie overweegt
Bekijk meer