Inhoud
- Zintuiglijke problemen
- Behoefte aan routine en voorspelbaarheid
- Omgaan met uitgebreide familie
- Meer vakantietips
Zintuiglijke problemen
Veel mensen met autisme reageren sterk negatief op felle lichten, harde geluiden, sterke smaken en geuren De vakantie kan soms aanvoelen als een zintuiglijke aanval! Als u geconfronteerd wordt met de kans op een zintuiglijke meltdown, kunt u het volgende proberen:
- Vermijd de zintuiglijke uitdagingen. Moet u uw kind echt meenemen naar boodschappen, of kunt u mogelijk online winkelen, een oppas zoeken of iemand anders vragen om wat spullen voor u op te halen? Tegenwoordig zijn internetopties net zo goed als persoonlijk winkelen; je kunt zelfs de kruidenierswinkel laten bezorgen.
- Kies sensorische opties. Terwijl flitsende lichten aan een kerstboom uw kind kunnen overweldigen, kunnen zacht veranderende lichten hem bekoren. Gelukkig bieden moderne LED-kerstverlichting meerdere manieren om van de twinkeling te genieten. U kunt in veel steden ook "zintuigvriendelijke" kerstmannen, winkels en ander vakantieaanbod vinden. Als deze niet beschikbaar zijn in uw woonplaats, overweeg dan om een klein, rustig "bezoek van de kerstman" in uw eigen huis te houden.
- Zorg voor een plan B in geval van sensorische overbelasting.Sommige kinderen kunnen de drukte en het lawaai aan, maar slechts voor een beperkte tijd. Als je besluit om je autistische kind mee te nemen naar een groot vakantie-evenement, zorg er dan voor dat je een alternatief "plan B" hebt voor het geval dat het te veel voor hem blijkt te zijn. Als u met zijn tweetjes bent, kunt u gewoon vertrekken. Als er andere broers, zussen of vrienden meekomen, weet dan van tevoren welke volwassene uw autistische kind uit de moeilijke situatie zal halen terwijl anderen kunnen blijven en van de ervaring kunnen genieten.
Behoefte aan routine en voorspelbaarheid
De meeste kinderen met autisme gedijen goed in situaties die consistent en voorspelbaar zijn. De vakanties zijn natuurlijk precies het tegenovergestelde. Veel gezinnen verwelkomen nieuwe mensen, nieuwe geluiden, nieuwe geuren, nieuwe dingen in huis en grote veranderingen in de routines van eten, slapen en spelen. Hoe kunt u uw autistische kind laten genieten van deze bijzondere jaarlijkse ervaringen?
- Kies en pak. De meeste mensen met autisme kunnen enige verandering in hun routines aan, maar slechts weinigen kunnen flexibel omgaan met volledige verstoring. Als u uw kind kent zoals u dat doet, kunt u de soorten veranderingen uitkiezen die hij of zij het gemakkelijkst aankan. U kunt bijvoorbeeld besluiten om een boom op te zetten, maar met Kerstmis thuis te blijven, of voor Kerstmis te reizen, maar het favoriete speelgoed en video's van uw kind mee te nemen en zich aan zijn gebruikelijke schema te houden.
- Praktijk. Als je op weg bent naar een speciale gebeurtenis of ervaring, plan en oefen dan van tevoren gedrag, zodat je kind klaar is om iets nieuws aan te pakken. Als u bijvoorbeeld voor kerstdiensten naar de kerk gaat, breng uw kind dan op een rustig tijdstip naar de versierde kerk. Praat met de predikant of priester over te verwachten liedjes en gebeden. Hoe zal de kerstdienst hetzelfde zijn of verschillen van andere diensten? Als er een opdracht is, deel deze dan en loop er met uw kind doorheen. En, zoals altijd, zorg voor een plan B voor het geval uw kind de hele dienst niet kan doorstaan.
- Zeg "nee, bedankt" als dat nodig is. Je wordt uitgenodigd voor een vakantiefeest en de "hele familie" wordt gevraagd om te komen. Het zal er druk en luid zijn, en het zal uw kind wakker houden na bedtijd. In dit soort gevallen is de beste optie meestal gewoon nee zeggen (of een oppas inhuren als dat praktisch is).
Omgaan met uitgebreide familie
Vakantie is vooral moeilijk met uitgebreide familie. Dat komt omdat elk gezin tradities en verwachtingen heeft, en maar weinig gezinnen begrijpen de speciale behoeften van een autistisch kind echt. Je moeder kan zich gekwetst voelen dat je kind haar cranberrysaus niet lekker vindt, terwijl je vader niet weet waarom hij niet naar de voetbalwedstrijd wil kijken. Je zus is misschien boos omdat je kind niet met zijn neven speelt, terwijl je broer zeker weet dat je kind gewoon een beetje "harde liefde" nodig heeft. Hoe kun je het hoofd bieden aan zoveel uitdagingen en verwachtingen, allemaal tegelijk?
- Plan vooraf en blijf bij je wapens.Je weet al welke tradities problemen gaan veroorzaken, en je hebt waarschijnlijk een goed idee over hoe je kind op elke traditie zal reageren. Als u dit allemaal weet, kunt u van tevoren een plan maken en dit met uw familie delen. De sleutel is natuurlijk dat je je aan je plan moet houden, zelfs als gezinsleden liever niet hebben. Het kan bijvoorbeeld zijn dat je moet zeggen "we vinden het heerlijk om 's ochtends kerstcadeautjes met je open te maken, maar dan heeft Bobby rust nodig tot het avondeten." Misschien moet je de gezinsleden zelfs duidelijk vertellen dat je in een hotel zult verblijven in plaats van je een weekend bij neven bij oma te voegen.
- Breng uw eigen benodigdheden mee. Als u voor de vakantie van huis gaat, ga er dan niet vanuit dat iemand anders zal hebben wat uw kind nodig heeft om zijn of haar evenwicht te bewaren. Neem een dvd-speler en video's mee. Verpak het favoriete voedsel, de dekens, het kussen en andere parafernalia van uw kind.
- Leg de behoeften van uw kind uit.Voordat je moeder de kans krijgt gekwetst te worden, moet je ervoor zorgen dat ze begrijpt dat je kind bijvoorbeeld glutenvrij eet, geen nieuw voedsel eet, of dol zal zijn op een kerstcadeau, op voorwaarde dat het precies het speelgoed is dat hij heeft verwacht en niets anders. Help de uitgebreide familie door hen enkele hints en tips te geven over hoe u uw kind (en u) het beste kunt bereiken en betrekken door verwachtingen aan te passen, specifiek voedsel te kiezen of bepaalde tv-programma's in te schakelen.
- Help uw gezin om u te helpen. De meeste gezinnen willen er alles aan doen om u en uw kind zich welkom te laten voelen, maar ze moeten weten wat nuttig is. Help hen om u te helpen! Laat de gezinsleden weten welke kerstcadeaus het meest welkom zijn, welke spelletjes en activiteiten uw kind leuk vindt en hoe u uw kind kunt verleiden met zijn favoriete eten. Als het passend is in uw gezin, kunt u ook om vrije tijd vragen, zodat u ook tijd kunt doorbrengen met familieleden zonder dat uw kind op sleeptouw is.
- Zorg voor een ontsnappingsroute.Zowel u als uw kind moeten weten wat er gebeurt als u te veel gezinsplezier beleeft. Wat ga je je familie vertellen, en waar ga je heen om weg te komen? Is er een rustige kamer beschikbaar? Zo nee, kunt u naar huis of naar een hotelkamer gaan?
Meer vakantietips
Hier zijn nog een paar ideeën om kalm en gelukkig te blijven tijdens vakanties in het autismespectrum.
- Hou het simpel. Je hebt genoeg op je bord zonder dat je ook Martha Stewart hoeft te worden! Zet een boom op, pak wat cadeautjes in en steek een kalkoen in de oven. U bent klaar!
- Vestig uw eigen tradities. Kinderen met autisme houden van tradities, net als alle anderen. Probeer uw eigen familietradities te creëren die voor iedereen gemakkelijk en leuk zijn, ook voor uw autistische kind.
- Verlaag uw verwachtingen. Zeker, Kerstmis kan een tijd zijn waarin familie en vrienden samenkomen voor een vreugdevol feest. Maar het kan ook een tijd zijn van rustige contemplatie, of rustige familiemiddagen, of zelfs een avond voor de tv om naar favoriete films te kijken.
- Zorg voor je andere kinderen. Als uw autistische kind broers of zussen heeft, zorg er dan voor dat ze niet opzij worden geduwd terwijl u voor uw kind met speciale behoeften zorgt. Als er tradities of ervaringen zijn waar ze van houden, moeten ze de kans krijgen om ervan te genieten. Dat kan een beetje jongleren en hard werken betekenen, maar uw kinderen zullen u dankbaar zijn!
- Zorg voor jezelf. Het is gemakkelijk om zo druk te worden met de behoeften van uw autistische kind dat u de uwe vergeet. Maar de ervaring van uw kind hangt natuurlijk voor een groot deel af van uw eigen gevoelens van kalmte en seizoensgebonden vreugde. Dat betekent dat ook jij de kans nodig hebt om je favoriete vakantie-evenementen, films en eten te ervaren. Roep de hulp in van vrienden en familie, als dat nodig is, maar zorg ervoor dat je die speciale foto van kerstsfeer krijgt die het seizoen stralend maakt!
- Delen
- Omdraaien