Inhoud
Chronische obstructieve longziekte (COPD) is een progressieve ademhalingsstoornis die niet alleen uw ademhaling kan beïnvloeden, maar ook uw seksleven.Kortademigheid, een van de kenmerken van COPD, kan de activiteiten die u kunt ondernemen ernstig beperken, terwijl hoesten, slijm en vermoeidheid zelfs de meest gepassioneerde momenten kunnen dempen. Uiteindelijk kan alles, van uw vermogen om een erectie te behouden tot de snelheid waarmee u een climax bereikt, worden belemmerd door de beperking van lucht naar uw longen.
Hoewel het niet te ontkennen is dat COPD een seksleven kan bemoeilijken, mag het het niet stoppen. Met voorbereiding, communicatie en inzicht zijn veel koppels in staat om nieuwe en opwindende manieren te vinden om van intimiteit te genieten, terwijl ze de frustraties die een onnodige druk op een seksleven kunnen uitoefenen, overwinnen.
Begin met communiceren
Communicatie is de basis van elke goede relatie. Uiteindelijk kun je een seksueel probleem niet overwinnen tenzij je er eerst over kunt praten. Het kan iets ongemakkelijks of onbekends zijn om te doen, maar beschouw het als de eerste stap op weg naar een echte oplossing.
Als u dit nog niet heeft gedaan, laat uw partner dan weten welke symptomen u ervaart tijdens seks en of deze verband houden met specifieke houdingen of de inspannendheid van een activiteit. Door dit te doen, kunt u strategieën gaan vinden om deze uitdagingen te overwinnen. Ze kunnen zijn:
- Op uw zij liggen tijdens geslachtsgemeenschap, wat niet alleen comfortabeler is, maar ook veel minder energie verbruikt. Speel met posities en ontdek wat voor jou het beste werkt.
- Afspreken om kleine "ademhalingen" te nemen als seks ooit te inspannend wordt.
- Praten tijdens de seks om te kijken hoe het met de ander gaat.
- Deelnemen aan wederzijdse masturbatie, fantasie en massage, wat misschien minder belastend is dan geslachtsgemeenschap of orale seks.
- De partner zonder COPD aanmoedigen om een actievere rol te spelen.
Tips om vooruit te plannen
Tijd is alles. Hoewel COPD ervoor kan zorgen dat je niet hetzelfde niveau van spontaniteit ervaart als in je jeugd, kun je ook nadenken over wat echt centraal staat bij goede seks: ontdekken wat je partner leuk vindt. Door vooruit te plannen in plaats van te ‘uitwaaien’, kun je strategisch zijn in het vervullen van die behoeften binnen je fysieke beperkingen.
Hier zijn slechts een paar dingen om te overwegen:
- Plan seks als je uitgerust bent en de meeste energie hebt. Vermijd seks onmiddellijk na een zware maaltijd, omdat de post-prandiale effecten u een uitgeput gevoel kunnen geven.
- Zorg ervoor dat de slaapkamer een aangename temperatuur heeft. Gebruik een ventilator of airconditioning om oververhitting te voorkomen.
- Vermijd alcohol, omdat dit de seksuele functie net zo sterk kan schaden als COPD.
- Om bronchospasmen te voorkomen, dient u onmiddellijk voor de seks een bronchodilatator te gebruiken en uw inhalator naast het bed te houden in geval van een plotselinge opflakkering.
- U moet ook van tevoren proberen slijm te verwijderen met behulp van gecontroleerd hoesten of andere houdingsmethoden.
- Als u aanvullende zuurstof gebruikt, bent u van plan om dezelfde hoeveelheid tijdens seks te gebruiken. U moet ook verlengde slangen gebruiken, zodat u zich beter kunt verplaatsen.
- Als u last heeft van erectiestoornissen, overleg dan met uw arts over het juiste gebruik van Viagra (sildenafil). Sommige onderzoeken suggereren dat het medicijn niet alleen de seksuele prestaties verbetert, maar ook de ademhalingsbeperking verlicht.
Een woord van Verywell
Seks gaat over meer dan alleen 'het moment'. Uiteindelijk is een goede gezondheid een integraal onderdeel van goede seks, en hoe beter je je voelt, hoe bevredigender je seksleven zal zijn.
Als u het niet kunt bijhouden tijdens seks, concentreer u dan op het verbeteren van uw conditie en uithoudingsvermogen met een gestructureerd oefenprogramma. Dit kan ook uw zelfvertrouwen en zelfbeeld verbeteren, zowel in het leven als tijdens seks.
U moet altijd uw arts op de hoogte stellen voordat u aan een trainingsroutine begint en vragen of een van de medicijnen die u gebruikt, kan bijdragen aan een laag libido of erectiestoornissen. Soms wel.
Houd er ten slotte rekening mee dat veranderingen in iemands seksleven vaak deel uitmaken van het normale verouderingsproces en niets te maken hebben met COPD. Welke uitdagingen u ook tegenkomt, laat het spook van COPD niet als een wolk over u heen hangen. Door te praten, te experimenteren en je routine aan te passen, kun je veel van deze obstakels overwinnen en een hele nieuwe fase in je seksleven ingaan.