Inhoud
- Doelen van fysiotherapie
- Veel voorkomende behandelingen voor schouderproblemen
- Schouderkatrollen om ROM te verbeteren
Schouderpijn is een veelvoorkomend probleem waarvoor uw arts u mogelijk doorverwijst naar fysiotherapie. Een fysiotherapeut kan uw situatie evalueren en een zorgplan opstellen om u te helpen weer normaal te gaan bewegen en snel en veilig te functioneren.
Doelen van fysiotherapie
Gemeenschappelijke doelen van fysiotherapie voor schouderpijn omvatten, maar zijn niet beperkt tot:
- Verminder pijn in de schouder en arm
- Verbeter de schouderkracht
- Verbeter het bewegingsbereik (ROM)
- Zorg voor een juiste houding
- Herstel de normale functie van uw arm
Veel voorkomende behandelingen voor schouderproblemen
Uw fysiotherapeut kan verschillende behandelingsmodaliteiten gebruiken om uw schouderpijn te verlichten. Hoewel behandelingen zoals echografie of elektrische stimulatie goed aanvoelen, is bewezen dat lichaamsbeweging de meest effectieve methode is om de armfunctie te verbeteren als u schouderpijn heeft of een schouderoperatie heeft ondergaan.
Voorwaarden die een aanzienlijk verlies van bewegingsbereik in uw schouder kunnen veroorzaken, kunnen zijn:
- Bevroren schouder
- Peesontsteking van de rotator cuff
- Schouderoperatie
- Cervicale radiculopathie of een beknelde zenuw
- Proximale humerusfractuur
Als u een aandoening heeft die verlies van ROM in uw schouder veroorzaakt, neem dan contact op met uw arts en PT om aan de slag te gaan met de juiste behandeling voor u.
Als u ROM-verlies in uw schouder heeft, kan uw fysiotherapeut verschillende technieken en oefeningen gebruiken om de mobiliteit te verbeteren; ze kan bijvoorbeeld uw schouder handmatig in verschillende richtingen strekken om de ROM te verbeteren. Oefeningen zoals de handdoekschouderrek kunnen ook worden voorgeschreven om op uw ROM te werken.
Schouderkatrollen om ROM te verbeteren
Over-the-door schouderkatrollen zijn een andere optie die u kunt gebruiken om de ROM te verbeteren. Deze katrollen kunnen u helpen uw schouder in verschillende richtingen te strekken om de mobiliteit - en uiteindelijk de functie - van uw schouder te verbeteren.
De schouderkatrol is een apparaat dat over de bovenkant van een deur wordt gehaakt, met een klein katrolsysteem aan de bovenkant en een touw met handvatten dat aan de katrol naar beneden hangt.
U kunt de katrollen gebruiken om verschillende schouderoefeningen uit te voeren om de ROM in verschillende richtingen in uw schouder te verbeteren. Uw fysiotherapeut kan u instrueren over de juiste technieken om de katrollen te gebruiken, dus volg zijn instructies nauwkeurig op: agressieve ROM-oefeningen te snel na de operatie kunnen uw schouder beschadigen en de genezing vertragen. Als u vragen heeft of schouder-ROM-oefeningen voor u veilig zijn, raadpleeg dan uw arts en fysiotherapeut.
Als uw fysiotherapeut van mening is dat u baat zou hebben bij thuisgebruik van schouderkatrollen, wilt u misschien een set kopen. Ze zijn verkrijgbaar bij veel winkels met sportartikelen. Als je wilt, kun je ook gemakkelijk je eigen schouderpoelieset maken met enkele eenvoudige items uit je plaatselijke hardware- of bouwmarkt.
Wanneer oefeningen met de schouderkatrol gemakkelijk worden, kan uw fysiotherapeut meer geavanceerde oefeningen voorschrijven.Een typische progressie van ROM-oefeningen met schouderpoelie is het uitvoeren van actieve ROM-oefeningen en ten slotte schouderversterkende oefeningen. Werk samen met uw arts en fysiotherapeut om ervoor te zorgen dat de oefeningen die u doet, geschikt zijn voor uw specifieke toestand.
Schouderpijn kan uw vermogen om uw arm normaal te gebruiken beperken en kan ervoor zorgen dat u niet kunt werken of deelnemen aan recreatieve activiteiten. Het verbeteren van uw schouder-ROM kan een noodzakelijk onderdeel zijn van uw schouderrevalidatie. Het gebruik van over-the-door-schouderkatrollen is misschien precies wat u nodig heeft om uw schouder in beweging te krijgen en zich weer normaal te voelen.