Inhoud
- Verwarrende opwinding zijn parasomnieën
- Wie loopt er risico?
- Symptomen
- Oorzaken
- Diagnose
- Behandeling
Verwarrende opwinding zijn parasomnieën
Verwarring, of slaapdrankheid, worden gegroepeerd met een aantal slaapstoornissen die parasomnieën worden genoemd. Dit zijn slaapgerelateerde gedragingen. Andere voorbeelden hiervan zijn slaapwandelen en slaapangst. Deze gedeeltelijke of onvolledige ontwaken kan worden beïnvloed door slaapinertie.
Parasomnieën zoals verwarde opwinding treden meestal op tijdens de overgang van de diepste slaapfase, fase 3, naar een lichtere slaapfase vermengd met wakker zijn. Deze diepe langzame slaap overheerst in het eerste derde deel van de nacht en kan intenser worden ervaren door kinderen en adolescenten. Dit is wanneer het groeihormoon normaal wordt vrijgegeven.
Kinderen, vooral kinderen jonger dan 5 jaar, hebben de meeste kans op verwarrende opwinding in vergelijking met volwassenen. Volgens de American Association of Sleep Medicine (AASM) heeft ongeveer 17 procent van de kinderen last van verwarring. Ze komen daarentegen voor bij slechts 3 tot 4 procent van de volwassenen.
Wie loopt er risico?
Behalve kinderen hebben bepaalde subgroepen van mensen meer kans dan andere op verwarrende opwinding en slaapdrankheid. Dit zijn onder meer mensen met:
- Banen vereisen roterend of nachtploegendienst
- Andere slaapstoornissen zoals slaapapneu of periodieke bewegingen van de ledematen
- Slaaptekort
- Alcoholgebruik voor het slapengaan
- Overmatige stress en zorgen
- Bipolaire stoornis of chronische depressie
Wanneer de hoeveelheid slow-wave-slaap of slaapfragmentatie toeneemt, kan dit vatbaar zijn voor de aandoening.
Symptomen
Als je een ouder bent en ooit hebt meegemaakt dat je kind wakker lijkt te worden en 'dwars door je heen staart' of niet reageert als je haar naam zegt, was de kans groot dat ze een episode van verwarrende opwinding had. Volwassenen met verwarrende opwinding komen soms vijandig of agressief over.
De afleveringen zijn vrij kort, duren meestal minder dan 10 minuten, en kunnen eenvoudige bewegingen en verwarde spraak bevatten. Verwarde opwinding wordt gekenmerkt door geheugenverlies en wordt de volgende dag meestal niet herinnerd.
Oorzaken
Verwarring en dronkenschap in de slaap kunnen ook optreden na herstel van slaapgebrek of gedwongen ontwaken; drugsmisbruik of te veel alcohol drinken; psychiatrische medicatie nemen; obstructieve slaapapneu; en periodieke bewegingsstoornis van de ledematen - plotselinge schokkende bewegingen van de benen tijdens de slaap die soms worden geassocieerd met het rustelozebenensyndroom.
Diagnose
Als je verwarde opwinding of slaapdronken hebt, zul je het waarschijnlijk niet weten tenzij iemand er getuige van is. Onthoud: mensen herinneren zich deze afleveringen niet, dus je enige aanwijzing zal zijn als je is verteld dat je verward overkomt, je agressief gedraagt of vijandig gedraagt als je wakker wordt en dat dit gedrag regelmatig voorkomt.
In dat geval wilt u misschien een slaapspecialist zien. Om te bevestigen dat u verwardheid heeft, krijgt de arts een volledige medische geschiedenis van u en kan hij u een paar weken een slaapdagboek laten bijhouden en / of een slaaponderzoek in het laboratorium doen om zaken als uw ademhalingssnelheid te observeren. en bewegingen van ledematen terwijl u sluimert.
Behandeling
Als het erop lijkt dat u verwardheid of slaapdronkheid heeft omdat u een soort slaapstoornis heeft, zal een behandeling daar waarschijnlijk een einde aan maken. Voor volwassenen kan het ook nuttig zijn om minder alcohol te drinken of te stoppen. En natuurlijk is het belangrijk om altijd een volledige nachtrust te hebben, dus het aanpassen van je bedtijd en het creëren van een slaapomgeving die je zal helpen om alle aandacht te krijgen die je nodig hebt, kan ook helpen.
Als al het andere niet lukt, kan uw arts medicijnen voorschrijven, zoals een antidepressivum of een slaappil. Deze medicijnen kunnen de slaapdiepte verstoren, waardoor de kans kleiner wordt dat u wakker wordt na een langere periode van langzame slaap. Daarnaast zijn er apparaten zoals de Lully Sleep Guardian die kinderen kunnen laten ontwaken.
Een woord van Verywell
Als u last heeft van aanhoudende of terugkerende verwarrende opwinding, overweeg dan om een door de raad gecertificeerde slaaparts te raadplegen. Het kan mogelijk zijn om technieken of behandelingen te identificeren om hun frequentie te verminderen.