Wat is ayurveda?

Inhoud

• Populariteit
• Ayurvedische concepten
• Ayurvedische beoordeling
• Behandelingsplannen
• Mogelijke veiligheidsproblemen

Ayurveda, een genezingssysteem dat duizenden jaren geleden in India is ontstaan, is gebaseerd op het idee dat een goede gezondheid afhangt van de balans tussen geest, lichaam en ziel.

Ayurveda wordt in de Verenigde Staten als een aanvullende gezondheidsbenadering beschouwd en richt zich op het herstellen van het evenwicht in het lichaam door middel van een persoonlijk plan dat massage, gespecialiseerde diëten, kruiden, aromatherapie en lichaamsbeweging kan omvatten.

Populariteit

Gebruikmakend van gegevens van de National Health Interview Survey 2012, uitgevoerd door het National Center for Health Statistics (NCHS) van de Centers for Disease Control and Prevention, had 0,1% van de respondenten de afgelopen 12 maanden ayurveda gebruikt. Het percentage respondenten dat Ayurveda had gebruikt, was ongewijzigd ten opzichte van de National Health Interview Survey uit 2002.

De 5 meest populaire soorten alternatieve geneeskunde

Ayurvedische concepten

Volgens de Ayurvedische theorie bestaat iedereen uit een combinatie van vijf elementen: lucht, water, vuur, aarde en ruimte. Deze elementen combineren in het lichaam om drie energieën of levenskrachten te vormen, dosha's genaamd: vata, kapha en pitta. Hoewel er een unieke mix is ​​van de drie dosha's, is één dosha meestal de meest invloedrijke in elke persoon.

In Ayurveda wordt aangenomen dat de balans van de dosha's van een persoon enkele van zijn of haar individuele verschillen en de kans op ziekte verklaart. Aangenomen wordt dat een onevenwichtige dosha de natuurlijke stroom van vitale energie of prana onderbreekt. Aangenomen wordt dat de verstoorde energiestroom de spijsvertering schaadt en de opbouw van lichaamsafval of ama mogelijk maakt, wat de energie en de spijsvertering verder schaadt.

De vata dosha is een combinatie van ruimte en lucht. Het controleert beweging en is verantwoordelijk voor basale lichaamsprocessen zoals ademhaling, celdeling en bloedsomloop. Vata-lichaamsgebieden zijn de dikke darm, het bekken, de botten, de huid, de oren en de dijen. Men neemt aan dat mensen met vata als hun belangrijkste dosha snel denken, mager en snel zijn en vatbaar zijn voor angst, een droge huid en obstipatie.

De kapha dosha vertegenwoordigt de elementen water en aarde. Kapha wordt verondersteld verantwoordelijk te zijn voor kracht, immuniteit en groei. Kapha-lichaamsdelen zijn de borst, de longen en het ruggenmergvocht. Men neemt aan dat mensen met kapha als hun belangrijkste dosha kalm zijn, een solide lichaamsframe hebben en vatbaar zijn voor diabetes, obesitas, sinuscongestie en galblaasproblemen.

De pitta dosha combineert vuur en water. Er wordt gedacht dat het hormonen en het spijsverteringsstelsel onder controle houdt. Pitta-lichaamsdelen zijn de dunne darm, maag, zweetklieren, huid, bloed en ogen. Men denkt dat mensen met pitta als hun primaire dosha een vurige persoonlijkheid en een vette huid hebben en vatbaar zijn voor hartaandoeningen, maagzweren, ontstekingen, brandend maagzuur en artritis.

Ayurvedische beoordeling

Een eerste kennismakingsgesprek bij een ayurveda kan een uur of langer duren. De arts zal meestal gedetailleerde vragen stellen over uw gezondheid, dieet en levensstijl. Ze zullen 12 verschillende pulspunten op uw polsen voelen.

Een ayurveda onderzoekt ook uw tong op aanwijzingen over delen van het lichaam die mogelijk uit balans zijn. Het uiterlijk van de huid, lippen, nagels en ogen wordt ook waargenomen.

Na de beoordeling zal de behandelaar uw unieke balans van dosha's bepalen. Een dosha is meestal dominant en kan onevenwichtig zijn. De beoefenaar bepaalt ook uw constitutie, of prakut.

Behandelingsplannen

Na de beoordeling stelt de beoefenaar doorgaans een individueel behandelplan op, inclusief dieet, lichaamsbeweging, kruiden, yoga, meditatie en massage. Het behandelplan is over het algemeen gericht op het herstellen van het evenwicht tot een of twee dosha's.

• Eetpatroon: Een gespecialiseerd dieet kan worden aanbevolen om de dosha's van een persoon in evenwicht te brengen. Bekijk een lijst met voedingsmiddelen waarvan wordt gedacht dat ze elke dosha in evenwicht houden.
• Reiniging en ontgifting: Dit kan worden gedaan door middel van vasten, klysma's, diëten en lichaamsbehandelingen.
• Kruidenmedicijn: Voorbeelden van Ayurvedische kruiden en specerijen zijn kurkuma, triphala, ashwaghanda, gotuola, guggul en boswellia.
• Yoga / Meditatie / Oefening: Uw Ayurvedische beoefenaar zal waarschijnlijk een aangepast bewegings- en meditatieplan maken om uw dosha's in evenwicht te brengen.
• Massage en lichaamsbehandelingen: Voorbeelden zijn abhyanga, een massage in Ayurvedische stijl en shirodhara, een behandeling waarbij een stroom warme, met kruiden doordrenkte olie op het voorhoofd wordt gegoten. Andere lichaamswerkbehandelingen zijn onder meer swedana, udvartina en pindasveda.
• Kruidenthee: Er kan een gepersonaliseerde thee worden samengesteld die u dagelijks kunt drinken, op basis van uw primaire dosha: Pitta-thee, vata-thee, kapha-thee

Wordt alternatieve geneeskunde gedekt door een verzekering?

Practitioner Training

Momenteel zijn er geen nationale normen voor de certificeringstraining of licenties van Ayurvedische beoefenaars in de Verenigde Staten of Canada.

Mogelijke veiligheidsproblemen

In de Verenigde Staten worden ayurvedische producten gereguleerd als voedingssupplementen en hoeven ze niet aan dezelfde veiligheids- en effectiviteitsnormen te voldoen als medicijnen. U kunt ervoor kiezen om te zoeken naar merken of producten die zijn gecertificeerd door testen door derden, zoals ConsumerLabs, de U.S. Pharmacopeial Convention of NSF International. Deze organisaties garanderen niet dat een product veilig of effectief is, maar bieden wel een bepaald niveau van kwaliteitstests.

Een studie uit 2008 onderzocht de aanwezigheid van metalen zoals lood, kwik en arseen in Ayurvedische producten die online worden verkocht. De onderzoekers identificeerden 673 producten en kozen er willekeurig 230 voor aankoop tussen augustus en oktober 2005. Van de 230 gekochte werden 193 producten ontvangen en getest op de aanwezigheid van metalen. Bijna 21 procent van de geteste Ayurvedische producten bleek detecteerbare niveaus van lood, kwik of arseen te bevatten.

Er is een gebrek aan onderzoek naar de effectiviteit, veiligheid, bijwerkingen en mogelijke geneesmiddelinteracties van Ayurvedische kruidenproducten. Hoewel er enig onderzoek is gedaan, waren er over het algemeen problemen met de opzet van de onderzoeken.

In Noord-Amerika wordt het gebruik van bepaalde traditionele ayurvedische praktijken, zoals braken en bloedzuivering, als zeer controversieel beschouwd en kan het onveilig zijn.

Wat u moet weten over Chinese geneeskunde

Een woord van Verywell

Als u Ayurveda overweegt, overleg dan eerst met uw arts om de voor- en nadelen af ​​te wegen en te bespreken of het geschikt en veilig voor u is. Ayurveda mag de standaard medische zorg niet vervangen (of uitstellen). Als u zich zorgen maakt over uw gezondheid, raadpleeg dan eerst uw huisarts. Houd er rekening mee dat in het verleden sommige ayurvedische producten zijn verontreinigd met metalen zoals lood en kwik.